Вы когда-нибудь задумывались, что ваша кожа — настоящий хамелеон среди органов?
Вот вы трудитесь, работаете, а она тихонько теряет до 25% воды! Представьте: кожа такая вся в работе, а потом вдруг говорит: «Эй, ребята, мы тут воду теряем! Кто-то принесет мне стаканчик?» И вот тут начинается самое интересное — оказывается, если вода выходит через поры кожи, значит, при определённых условиях она может и обратно пролезть.
Да-да, ваша кожа умеет пить! Представьте себе: умываетесь утром — и не просто смываете грязь, а ещё и пополняете запасы воды.
Кожа-то хитрая.
Плавание в бассейне — это вообще отдельная песня. Это как сказать телу: «Вот тебе аквааэробика с бонусом!» Но важно понимать: после комплекса физических упражнений купаться полезно — мышцы расслабляются, настроение улучшается. А вот теплое джакузи для тазовых органов — это как поставить кота в микроволновку: вроде тепло и уютно, но последствия могут быть непредсказуемыми.
Особенно если у вас остеохондроз поясничного отдела — тут джакузи может сыграть злую шутку.
Если вы страдаете от артрита или артроза суставов, ревматического полиартрита или болезни Бехтерева (да-да, звучит почти как имя какого-нибудь злодея из комиксов), то водные процедуры для вас — как супергеройский костюм для Человека-паука. Они помогают снять боль и улучшить подвижность суставов. Главное не забывать про питьевой режим!
Ведь если вы пьёте мало воды, то ваши суставы могут начать жаловаться на жажду так же громко, как сосед с дрелью в воскресенье утром.
Теперь немного о том, как понять: достаточно ли вы пьёте воды. Если у вас есть легкое потоотделение и вы ходите в туалет 2–3 раза за утро — поздравляю!
Ваш организм доволен и живет припеваючи. А если нет — значит пора срочно налить себе стаканчик воды и напомнить своему телу о его главном друге.
И помните: профилактика всегда лучше лечения! Это как чистить зубы каждый день вместо того чтобы потом бегать к стоматологу с криками «Ой-ой-ой!» Если хотите получить индивидуальные рекомендации по упражнениям (чтобы тело было в тонусе и радовало вас), загляните в Центр доктора Бубновского. Там вас научат не только правильно двигаться, но и заботиться о своем организме так же тщательно, как бабушка заботится о пирогах на праздники.
В общем, пейте воду (пусть даже через кожу!), плавайте после тренировок (без фанатизма), избегайте горячего джакузи при остеохондрозе и слушайте своего доктора.
А если кто-то скажет вам «Кожа не пьёт», ответьте им анекдотом:
— Доктор, моя кожа говорит мне спасибо за воду!
— Это не кожа говорит…
— Тогда кто?
— Ваша фантазия!
Но фантазия – это тоже хорошо. Особенно когда она помогает нам заботиться о здоровье с улыбкой!